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孕期食谱江东鲈鱼炖姜丝照片

发布时间:2020-03-27 17:36:11 编辑:笔名

孕期食谱:柿椒炒嫩玉米(图)

食材原料

主料:嫩玉米粒300克,红绿柿椒50克。

调料:盐2克,白糖3克,味精1克。

烹饪方式

炒。

制作方法

1. 将玉米粒洗净;红绿柿椒去蒂去籽洗净,切成小丁。

2. 炒锅置于火上,放入花生油,烧至七成热时,下玉米粒和盐,炒分钟,加清水少量,再炒分钟,放入柿椒丁翻炒片刻,再加白糖、味精翻炒即可。

适用人群

孕期准妈妈。

3优提示

辣椒富含维生素C,有温中散寒开胃消食等功效;玉米味甘,有补中健胃、除湿利尿功效。

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